Avec autant de blessures, je me suis posé des questions. Pourquoi ça m’arrivait ? Qu’est-ce que je pouvais changer pour mieux récupérer, éviter les rechutes, être plus résilient physiquement ?
C’est là que j’ai commencé à m’intéresser sérieusement à l’optimisation du quotidien : sommeil, alimentation, hydratation, tout y est passé.
J’ai mis en place une hygiène de vie irréprochable : dormir 8h par nuit minimum, manger uniquement des aliments non transformés, boire uniquement de l’eau, zéro compromis. Et pour aller plus loin, j’ai commencé à intégrer des compléments alimentaires : créatine, whey, oméga 3, collagène, BCAA, zinc, magnésium… j’ai tout testé.
La créatine et la whey ? Top, j'en prends encore. Les autres ? Beaucoup moins convaincu.
J’avais des placards pleins de pots, pour au final peu de résultats visibles, et une routine compliquée à suivre. Je me suis dit :
"Pourquoi il n’existe pas un complément plus complet, plus naturel ?"