Bien que tu puisses ressentir un effet relaxant dès les premières prises, les bienfaits du Reishi s’installent progressivement selon ton rythme biologique. Voici à quoi t’attendre :

0 à 7 jours – Phase d’adaptation
Ton corps commence à assimiler les polysaccharides et triterpènes du Reishi.
Premiers effets : esprit plus calme, endormissement facilité, sensation de détente après l’effort.

2 à 4 semaines – Phase d’équilibrage
Le système nerveux s’apaise, la qualité du sommeil s’améliore.
Effets ressentis : sommeil plus profond, moins de tensions nerveuses, meilleure récupération globale.

6 à 8 semaines – Phase d’optimisation
Le corps entre dans une phase de régénération continue, avec une meilleure résistance au stress.
Résultats : moins de stress accumulé, récupération plus rapide, régularité retrouvée à l’entraînement.

3 mois et plus – Phase d’ancrage
Les effets du Reishi s’ancrent durablement. Ton équilibre nerveux, ton sommeil et ta récupération deviennent tes meilleurs alliés.
Résultats : énergie plus stable, fatigue chronique réduite, progression constante sans surmenage.

💡 Ces phases sont issues d’observations terrain et d’études sur les effets adaptogènes du Reishi. Comme toujours, les ressentis peuvent varier selon ton hygiène de vie, ton niveau d’activité et ta régularité de prise.